こんにちは、高畠歯科クリニックです！

皆様「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか？

日本は世界的に見ても長寿国として知られていますが、これからはさらに健康で人生を楽しむ時間を延ばしましょう！という動きが強まっています。

そのためには、
①体力をつける・筋肉など体の機能を衰えさせない
②社会参加の機会を増やす
（ボランティア・趣味のクラブに入る・友人と会うなど）
③栄養をバランスよくとる

この3つが大切です。
栄養をバランスよくいろんなものを食べるためには
噛む力などの歯やお口周りの機能が衰えないようにする必要があります。

お口のケアは健康長寿の入り口です！
高齢者の方だけの問題ではありません。
近年コロナ禍などの影響で、マスクが当たり前になったことで、口呼吸になってしまいお口周りの筋肉量が落ちてしまっている方が、すべての年代で増加しています。

そのほかにも黙食や対面でのコミュニケーションの減少など、様々な原因があるといわれています。

そこでお口周りの機能が衰えないようにするためにも、舌や唇・頬の粘膜のトレーニングが必要です。

公式LINEでトレーニング動画を確認しましょう！

ご拝読ありがとうございました。