美麗の甘党レシピ

美麗の甘党レシピ〜グルテンフリー、砂糖フリーのお菓子達~

甘いお菓子が大好きな皆様へ。

こちらでは、安日院長が推奨するグルテンフリー、砂糖フリーの生活を楽しんで頂けるような、美味しくて簡単なお菓子の作り方をご紹介していきます。
食生活全てを無理して変えるのではなく、少しでも身体に良いものを選んで健康で充実した生活を送って頂けますように。

主な小麦粉の代用は米粉、大豆粉、アーモンド粉、
砂糖の代用はココナッツシュガー、メイプルシュガー、メイプルシロップ、甘酒などになります。
お料理の際もぜひ活用して下さい♪

豆乳バナナジュース

簡単おやつ
今日は、朝ご飯、おやつ、お風呂上がりにぴったりな、豆乳バナナジュースのご紹介です。

材料は、
豆乳150ml
バナナ(大きめのもの)半分
メープルシロップ お好み
レモン果汁(変色を防ぐ為なので、なくてもOK) 少々

これをミキサーにかけるか、ボールの中でブレンダーで混ぜるだけ!
バナナは事前に冷蔵庫で冷やしておきましょう。

ジューススタンドで売っているものより濃厚で美味しいですよ♪

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