美麗の甘党レシピ

美麗の甘党レシピ〜グルテンフリー、砂糖フリーのお菓子達~

甘いお菓子が大好きな皆様へ。

こちらでは、安日院長が推奨するグルテンフリー、砂糖フリーの生活を楽しんで頂けるような、美味しくて簡単なお菓子の作り方をご紹介していきます。
食生活全てを無理して変えるのではなく、少しでも身体に良いものを選んで健康で充実した生活を送って頂けますように。

主な小麦粉の代用は米粉、大豆粉、アーモンド粉、
砂糖の代用はココナッツシュガー、メイプルシュガー、メイプルシロップ、甘酒などになります。
お料理の際もぜひ活用して下さい♪

メープルナッツ

簡単おやつ
今日ご紹介するのは、レシピではありませんが、簡単に頂ける美味しいおやつです。

ナッツを蜂蜜やメープルシロップに浸けて瓶詰めにしたもの。
まあまあのお値段で売られているのを見かけます。
ナッツも蜂蜜もメープルシロップもまあまあお値段ですので無理もないのですが、
やっぱり自宅で作った方が、お安く、好きなナッツを好きなだけ入れられます♪

私は蜂蜜よりメープルシロップをオススメします。
(蜂蜜は摂りすぎると身体に良くないので、注意が必要です。特に胃腸の弱い方、小さなお子さんは気をつけて下さい)

容器にミックスナッツをぎっしり入れて、メープルシロップで満たして、冷蔵庫に保存するだけ。
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甘味がそれほど強くないので、そのまま食べられます。

おススメの食べ方は、
冷やしたバナナをカットしてメープルナッツとシナモンをたっぷりかけて♡
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